Willkommen zu ​“Yoga für einen entspannten Rücken”​ mit Ivan Blanco. Dich erwartet eine in sich abgerundete Yogastunde für Hals, Schultern und Rücken​. Ein Bereich unseres Körpers, der vielen von uns Schmerzen bereitet, häufig ausgelöst durch Stress, Fehlhaltung oder zu wenig Bewegung. Deine Praxis beginnt mit entspannenden Atemübungen, gefolgt von achtsamen Dehnen und sanfte Twists. Fließend kommst du in stärkende Asanas, die du vielleicht länger als gewohnt hältst und so angestauten Emotionen die Chance gibt, sich zu lösen.