Ashtanga bedeutet 8 Glieder. Das Ashtanga Vinyasa Yoga legt den Schwerpunkt auf die Asana-Praxis, die körperlichen Haltungen. Doch auch Atemübungen und Meditation beeinflussen den dynamischen, durchaus fordernden Yoga-Stil. Hier hast du die Chance, seine Grundlagen kennenzulernen.