Faszien-Pilates - Kurs 5
Faszien-Pilates - Kurs 5
Kursbeschreibung
Dynamik und Kraft: Unser Körper ist in der Lage, sehr energiesparend zu arbeiten, wenn wir unser Fasziensystem nutzen. Mit dynamischen Übungen machst du gemeinsam mit Christiane Reiter genau das und findest fasziale Lockerung sowie Kraft in fließender Bewegung. Auf der Matte trainierst du deine Stützkraft, schulst deine Körperwahrnehmung und stärkst speziell deine seitlichen Muskelketten.
Enthaltene Übungen
- Dynamik & Kraft 13:21
- Stützkraft 19:02
- Kraft laterale & dorsale Kette 17:08
Workout-Facts
leicht
50 Min
125 kcal
Christiane Reiter
Matte, Handtuch, Kissen
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