Pilates mit Ball - Entspannung
Pilates mit Ball - Entspannung
Kursbeschreibung
Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs "aktive" Entspannungsübungen mit dem Ball. Auch wenn das erst einmal ungewohnt erscheinen mag: Es funktioniert! Man wird lockerer und wirkt (Rücken-)Verspannungen aktiv entgegen - toll, um einen langen Tag ganz entspannt ausklingen zu lassen.
Enthaltene Übungen
- Entspannung 15:54
Workout-Facts
leicht
16 Min
31 kcal
Anette Alvaredo
ein kleiner Gymnastikball (ca. 15 bis 20 cm Durchmesser), eine Matte
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