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YogaPilates - Kraft & Balance
24 MinMin
Länge:00:24:11
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Bauch, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte

YogaPilates - Kraft & Balance

Yoga- und Pilates-Übungen stärken die Muskeln und verbessern das Gleichgewicht.

Kursbeschreibung


In diesem YogaPilates-Kurs geht es um Kraft & Balance: Die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln des Körpers werden aktiviert, die gesamte Muskulatur gekräftigt und Koordination und Gleichgewicht verbessert.

YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet.


Dieser Kurs von Expertin Christiane Wolff ist sanft, aber dabei sehr effektiv. Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau.

Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität, Flexibilität und Beweglichkeit.

Wir empfehlen diesen Kurs mit einer abschließenden Entspannung zu ergänzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".

Enthaltene Übungen


1Kraft & Balance - Pilates-Flow10:24
2Kraft & Balance - Yoga-Flow13:47
Christiane Wolff
Christiane Wolff
Alles im Flow


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