Pilatesflow - sanft & effektiv
Pilatesflow - sanft & effektiv
Kursbeschreibung
Fließende, sanfte Pilates-Übungen, die die gesamte Körpermuskulatur festigen und in Form bringen.
Christiane Wolff zeigt in drei einfachen, aber wirksamen Pilates-Flows tolle Übungen für die tiefe Bauch- & Rückenmuskulatur, den Beckenboden und den Po.
Die Lendenwirbelsäule und Schultergelenke werden mobilisiert und der ganze Körper wird stabilisiert.
Es handelt sich hier um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.
Enthaltene Übungen
- Kraft & Balance - Pilates-Flow 10:24
- Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow 10:13
- Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow 03:59
Workout-Facts
leicht
25 Min
112 kcal
Christiane Wolff
Matte
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