Eine sanfte Entspannung in der Savasana-Haltung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und neue Kraft schenkt. Abschließend geht's vom Liegen kurz in den Sitz, was den Kreislauf wieder etwas anregt.

"YogaPilates - Entspannung" - ideal als Abschluss einer Trainingseinheit oder einfach mal zwischendurch zum Stressabbau und "Runterkommen".