Im ersten Teil ihres OrthoYoga-Kurses macht Diarra mit dir eine wunderschöne Mischung aus kräftigenden, aber auch dehnenden und mobilisierenden Asanas (Yoga-Haltungen) mit dir. Diarra erklärt genau, wie du deinen Körper für einige der wichtigsten Asanas ausrichten musst, und wie du sie richtig ausführst.