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Shape & Stretch - Warm-up lang
8 MinMin
Länge:00:08:15
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Silke Hellwig
Darsteller:Silke Hellwig, Bernd Fabiankowits

Shape & Stretch - Warm-up lang

Die Muskeln aufwärmen, den Kreislauf ankurbeln und die Energien aktivieren.

Kursbeschreibung


Silke Hellwig und Bernd Fabiankowits haben mit "Shape & Stretch" ein ausbalanciertes "Body and Mind"-Workout entwickelt, das wie ein natürliches Anti-Aging-Programm wirkt. Der gesamte Körper wird sanft geformt, gestrafft und gedehnt - für mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie.

Das Warm-up aktiviert die Energien, fördert die Achtsamkeit und mobilisiert den gesamten Körper. Perfekt als Grundlage für andere Module dieses tollen Figurtrainings im Flow - oder als kurze, sinnvolle Trainingseinheit zwischendurch.
Silke Hellwig
Silke Hellwig
Einklang und Harmonie für Körper, Geist und Seele


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