Spirit Yoga - Mondgruß
Spirit Yoga - Mondgruß
Kursbeschreibung
Eine fließende Spirit Yoga Sequenz von und mit Patricia Thielemann. Die bekannte Yoga-Lehrerin zeigt Übungen, die den Körper sanft, aber wirkungsvoll mobilisieren, dehnen und viel neue Energie spenden.
Alle Bewegungen werden bewusst im Tempo des eigenen Atems ausgeführt. So kommt der Geist beim Üben nach und nach immer mehr zur Ruhe. Außerdem werden die wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine) aktiviert und gestärkt. Eine kurze Entspannung rundet den Kurs ab.
Enthaltene Übungen
- Mondgruß 23:41
- Savasana - kurz 05:33
Workout-Facts
leicht
29 Min
123 kcal
Patricia Thielemann
Matte, ggf. eine Decke für die Schlussentspannung
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