Yoga mit Ana - Good Morning
Yoga mit Ana - Good Morning
Kursbeschreibung
Gut gedehnt ist halb gewonnen - zumindest, wenn es um dieses anspruchsvolle Yoga-Morgenprogramm geht. Ana zeigt am wunderschönen Strand intensive Moves zum Mobilisieren und Dehnen. Geübt wird auf der Matte und im Stand; das sorgt für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Außerdem wird der ganze Körper bewegt und gekräftigt.
Wie immer im Yoga gilt: Den Körper fordern, aber nicht überfordern. Bitte nur so weit mitmachen und in die Dehnung gehen, wie es sich gut anfühlt. Im besten Fall leitet ein kleines Warm-up den Kurs ein.
Enthaltene Übungen
- Good Morning Yoga 31:13
Hinweise
bitte aufwärmen vor dem Üben & nur soweit dehnen, wie es sich gut anfühltWorkout-Facts
anspruchsvoll
31 Min
156 kcal
Ana Nemesio González
Matte
Kommentare
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Dorit165
Gute Dehnungen, leicht kraftvoll. Toll!
Barbara695
sehr intensive Dehnungen, der Körper erwacht dabei und ich habe den Eindruck, dass er grösser und weiter wird. Tolles und entspanntes Gefühl. Danke!😃
Kommentare