Yoga mit Ana - After Work
Yoga mit Ana - After Work
Kursbeschreibung
Diese anspruchsvolle Yoga-Session mit Ana legt den Fokus auf eine intensive Dehnung des gesamten Körpers. Sie hilft dabei, die beanspruchte Muskulatur zu lockern und aktiv zu entspannen. Der Geist kommt zur Ruhe, während der Body mobilisiert und bewegt wird. Die Devise: Einfach mal loslassen - körperlich und mental.
Wie immer im Yoga gilt: fordern, aber nicht überfordern. Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt, und am besten ein kleines Warm-up voranstellen.
Enthaltene Übungen
- After Work Yoga 27:33
Hinweise
bitte aufwärmen vor dem Üben & nur soweit dehnen, wie es sich gut anfühltWorkout-Facts
anspruchsvoll
28 Min
110 kcal
Ana Nemesio González
Matte, ggf. Yoga-Gurt
Kommentare
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Laura868
Gut
Christine105
Hüftendoprothesenträger/innen sollten vorsichtig sein und auf ihren Hüftbewegungsradius achten, ansonsten sehr gut😃
Kommentare