Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir in diesem Kurzprogramm besonders sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet – ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Immer wieder nimmst du eine weiche Decke und/oder einen Yoga-Block zu Hilfe, so dass du selbst bei körperlichen Einschränkungen (z. B. Knieproblemen) vom Üben profitieren kannst.

Lass dich tief in die Übungen fallen und führe alle Bewegungen bewusst und ohne Druck aus. Sie schenken dir mehr Flexibilität, spenden viel innere Ruhe und regen die Funktion deiner inneren Organe an.