TriYoga - bewegliche Hüfte & Entspannung
TriYoga - bewegliche Hüfte & Entspannung
Kursbeschreibung
Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kurzprogramm, das auch für Einsteiger zu bewältigen ist.
Die Übungsfolgen sorgen für mehr Beweglichkeit in der Hüfte und eine verbesserte Balance und Haltung.
Die Beinmuskulatur wird sanft, aber effektiv gedehnt.
Der Ausklang "Harmonie & Entspannung" ist ein dynamisches Entspannungsprogramm, das für Ruhe und Ausgeglichenheit sorgt und neue Energien freisetzt.
Enthaltene Übungen
- Beweglichkeit der Hüfte - Vitalität und Leichtigkeit 09:27
- Ausklang - Harmonie und Entspannung 06:31
Workout-Facts
mittelschwer
16 Min
41 kcal
Christiane Wolff
Matte, optional: Kissen, Yoga-Klotz, Yoga-Gurt
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