Dieses Workout ist perfekt für dich geeignet, wenn du erst einmal alle Asanas in Ruhe kennenlernen willst, bevor du Yoga on the beat nur in Begleitung mit der passenden Musik praktizierst. Du startest in diesen Flow, indem du erst einmal bewusst ankommst. Michi unterstützt dich dabei mit sanften Anweisungen. Vor traumhafter Meereskulisse praktizierst du anschließend Yoga-Haltungen, wie Vor- und Rückbeuge, Blitzposition, den Krieger und viele mehr - bis der gesamte Flow aufgebaut ist. Achte dabei auf fließende Bewegungen – und du wirst bald von spürbar mehr Flexibilität, Kraft und einer besseren Körperwahrnehmung profitieren!

Tipp: Beim Yoga-Flow solltest du barfuß trainieren und die Übungsintensität langsam steigern.