Bodega moves® - Flow 1
Bodega moves® - Flow 1
Kursbeschreibung
In dieser sehr dynamischen Einheit aus Steffis Bodywork meets Yoga-Reihe kombiniert die Fitness-Expertin funktionale Übungen mit dynamischen Asanas. Diesmal liegt der Fokus auf der Bein- und Po-Muskulatur, die du mit Vorbeuge, herabschauendem Hund, Krieger und Co. effektiv durchtrainierst (Armtraining inklusive!). Gleichzeitig entspannt sich der Geist durch die fließenden Bewegungen und du kannst herrlich abschalten.
Hinweis: Das Training bietet viel Steigerungspotenzial! Bleibe zu Beginn bei den leichteren Varianten von Regina und fordere dich Schritt für Schritt immer ein bisschen mehr.
Enthaltene Übungen
- Flow 1 17:34
Workout-Facts
mittelschwer
18 Min
87 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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