Beim Kundalini-Yoga schenkst du deinem körpereigenen Energiefluss deine Aufmerksamkeit, und findest nach und nach mehr innere Balance. Dabei helfen dir unsere Kundalini-Lehrerin Fedra Jessica Balsamelli und verschiedene Techniken; wie die Meditation, Atem- und fließende Körperübungen, das Chanten von Mantras (Sanskrit: Spruch, Lied, Hymne), und der Einsatz von Mudras (Handhaltungen, Gesten). Mit drei finalen Sat Nam findest du zum Ausklang einen Ort der Ruhe in dir selbst.

Hinweis: Hast du keine Vorerfahrung mit Kundalini-Yoga, schaue dir gerne vorab unsere Einführung an.