Mit Sufi-Kreisen zum Lockern deiner Wirbelsäule beginnst du gemeinsam mit Fedra Jessica Balsamelli deine Kundalini-Praxis. Achtsame Bewegungen im Zusammenspiel mit Chants, Mantras sowie Mudras helfen dir während dieser, deine Aufmerksamkeit zu lenken. Je mehr es dir gelingt, bei dir zu bleiben, dich auf dein Kundalini-Yoga einzulassen, desto mehr erfährst du den wohltuenden Effekt der Praxis. Vielleicht spürst du die Ausdehnung deines Energieflusses in deinen Herzraum.

Hinweis: Hast du keine Vorerfahrung mit Kundalini-Yoga, schaue dir gerne vorab unsere Einführung an.