![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Anna Trökes](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_anna-troekes.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_anna-troekes.jpg)
Anna Trökes
Rückenyoga Anna Trökes - oberer Rücken
Rückenyoga Anna Trökes - oberer Rücken
Kursbeschreibung
Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Aufrichtung im oberen Rücken.
Sanfte Yoga-Übungen wie Hund und Krokodil eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen und seine Haltung verbessern will.
Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.
Enthaltene Übungen
- Diagonale Dehnung 02:32
- Sich öffnen und schließen 02:20
- Kleine Krafthaltung & Hund, der sich dehnt 03:29
- Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
- Die Kindhaltung 00:38
- Der Rosenstock 03:18
- Das Krokodil 03:38
- Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung 03:24
Workout-Facts
leicht
23 Min
98 kcal
Anna Trökes
Matte
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N
Nicola503
Sehr gute Übungen für den Rücken. Schöne Ansprache.
U
Ulrike937
Angenehme, entspannte Rückenübungen.
A
Annemarie19
gut🙂
H
Heike402
Leider kein ineinander fließender Kurs, das hat mich gestört. Aber die Übungen sind gut.
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte