Pilates für den Rücken - Einführung
Pilates für den Rücken - Einführung
Kursbeschreibung
Der zehnminütige Pilates-Leitfaden erleichert den Einstieg in Anette Alvaredos Pilateskurse für den Rücken!
Von der Grundhaltung bis zum Einsatz eines gerollten Handtuchs als Hilfsmittel - von den anschaulichen Erklärungen profitieren nicht nur "Pilates-Neulinge".
Enthaltene Übungen
- Einführung 02:11
- Haltung & Grundspannung 06:05
- Alternativen zur Grundhaltung 02:35
Workout-Facts
leicht
11 Min
12 kcal
Anette Alvaredo
gerolltes Handtuch, Matte
Kommentare
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Rudolphe178
sehr gute bildhafte erklärungen, sowie gute alternativen zur ausgangspositionen.
Kommentare