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Vinyasa Power Yoga - Level 1
55 MinMin
Länge:00:54:53
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Karo Wagner
Darsteller:Karo Wagner
Hilfsmittel:Matte
Hinweis:Yoga-Erfahrung und eine gute Grundfitness werden vorausgesetzt

Vinyasa Power Yoga - Level 1

Kraftvoll und modern - diese intensiven Asanas stärken körperlich und emotional.

Kursbeschreibung


Vinyasa Power Yoga ist eine dynamisch fließende Yoga-Praxis, die den sportlichen Aspekt des Trainings betont. Karo Wagner zeigt drei Schwierigkeitsstufen, die sich besonders gut für Fortgeschrittene eignen und schrittweise aufeinander aufbauen.

Die intensiven Asanas spenden neue mentale und körperliche Kraft, helfen Blockaden zu lösen und verbessern das allgemeine Fitness-Level. Der ganze Körper wird bewegt, gestärkt und umfassend gedehnt. Geübt wird bewusst im Rhythmus des eigenen tiefen Atems, oft im Flow. Dies schult die eigene Wahrnehmung, beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Eine wohltuende Entspannungssequenz rundet den Kurs ab.

Wie immer im Yoga gilt: "Alles kann, nichts muss". Bitte langsam aufbauen, alle Bewegungen präzise ausführen und nur so weit gehen, wie es dem Körper gut tut.

Enthaltene Übungen


1Mobilisation07:25
2Flows Level 110:55
3Stehende Asanas03:44
4Balance03:45
5Asanas am Boden11:00
6Rückbeugen04:45
7Abschlusssequenz03:35
8Entspannung09:41
Karo Wagner
Karo Wagner
Es gibt keinen Weg, um glücklich zu sein. Glücklichsein ist der Weg.


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