Yoga All I Need - Sweet Dreams
Yoga All I Need - Sweet Dreams
Kursbeschreibung
Yoga im fließenden Vinyasa-Stil beruhigt das Nervensystem, bringt das Gedankenrad zum Stillstand und sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf. So haben Stress und Hektik keine Chance.
Star-Lehrerin Gabriela Bozic zeigt, wie aktive Entspannung geht: Im Puls des eigenen Atems wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt (teilweise mit einem Yoga-Block als Hilfsmittel). Auch ein abgewandelter Schulterstand (Viparita Karani) hilft beim Runterkommen und Loslassen.
Enthaltene Übungen
- Anmoderation Sweet Dreams 00:17
- Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 1 07:42
- Sweet Dreams Teil 2 08:04
- Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 3 09:11
Workout-Facts
mittelschwer
25 Min
48 kcal
Gabriela Bozic
Yogamatte, Yogablock, zusammengefaltete Decke
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