Yoga-Experte Young-Ho Kim zeigt ein intensives Kurzprogramm, das viel frische Energie für den Tag schenkt und den Kreislauf in Schwung bringt. Geübt wird im Tempo des eigenen Atems.


Der ganze Körper wird bewegt und gedehnt, die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert. Eine meditative Sequenz im Sitzen rundet das Special ab – das sich natürlich auch prima als bewegter Tagesabschluss eignet.