Starke Mitte mit Pilates - komplett
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Kursbeschreibung
Dieser Komplettkurs ist perfekt, wenn du wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen Körper bringen willst und Verspannungen vorbeugen möchtest! Anette Alvaredo zeigt dir zusammen mit Fitnessexpertin Julia Schuppel ein ausführliches Übungsprogramm für eine stabile und geschmeidige Körpermitte. Dabei legt sie den Schwerpunkt nicht nur auf einen starken Rücken, sondern auch auf deine tiefliegende, stützende Core-Muskulatur sowie eine bewegliche Wirbelsäule, Becken und Hüfte. Führe alle Moves achtsam aus. Dabei hilft dir eine bewusste Atmung!
Enthaltene Übungen
- Stabile Mitte 11:41
- Core & More 12:43
- Starker Rücken, bewegliche Wirbelsäule 08:57
Workout-Facts
mittelschwer
33 Min
100 kcal
Anette Alvaredo
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Nicola468
mal ganz anders als am Meer, andere Muskelgruppen werden mobilisiert, sehr angenehme Übungen und auch angenehme Stimme, sehr zu empfehlen 🙂
Doris
Ein sorgfältig erklärter Kurs mit durchdachten Übungen, die dem Rücken und dem Becken sehr sehr gut tun.🙂
Heike402
Wunderbar zur Mobilisation und Stärkung des Rückens. Fühle mich nun richtig gut und denke, die Rückenschmerzen werden auch besser.
Kommentare