Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist vor allem dem Vierfüßler, aber auch der Bauchlage gewidmet. Sanft bringst du dabei mit Übungen, wie der „Snake“ und dem „Cat Stretch“ mehr Kraft in Bauch und Rücken sowie Länge in die Wirbelsäule und geschmeidige Beweglichkeit ins Becken. Wieder lässt du die Bewegungen in Verbindung mit der Atmung fließen!
Enthaltene Übungen
- Starker Rücken, bewegliche Wirbelsäule 08:57
Workout-Facts
mittelschwer
9 Min
26 kcal
Anette Alvaredo
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Elodie579
Danke für diesen Kurs. Das braucht mein Rücken unbedingt.
Kommentare