Isabel Schilpp und Ann Kristin Höft zeigen dir tolle Yoga-Übungen für Körper und Geist. Sie helfen dir dabei, die Energie wieder freier fließen zu lassen, Altes und unverdaute Gefühle loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Drehhaltungen mobilisieren die Wirbelsäule, wirken vitalisierend und regen die Verdauung an. Die Kriegervariationen im Flow vermitteln dir zudem das Gefühl der inneren und äußeren Stärke.

Alle Übungen werden im Einklang mit dem Atem ausgeführt und bringen dich in Balance. Eine Entspannungseinheit schließt die Yoga-Session auf mittlerem Niveau ab.