Yoga-Mix - Faszien-Yoga
Yoga-Mix - Faszien-Yoga
Kursbeschreibung
Faszien-Yoga hilft gegen Verspannungen, verbessert die Haltung und sorgt für buchstäblich mehr Geschmeidigkeit. Das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe und Knochen wird geschmeidiger und elastischer. Außerdem wird dein Körper durch diese Yoga-Übungen besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.
Los geht es mit einer Atemmeditation, die dir dabei hilft, deine Konzentration zu schärfen und ganz im Hier und Jetzt deiner Yoga-Stunde anzukommen.
Enthaltene Übungen
- Atemmeditation 05:53
- Deep Relax für gesunde Faszien 26:09
Workout-Facts
mittelschwer
32 Min
84 kcal
Diarra Diop
Matte, Yoga-Gurt (oder Schal), optional: Kissen, Yoga-Block
Kommentare
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Katrin584
Sehr gut die Alternativen für Anfänger
Angela 463
Dieser Kurs ist so schön und entspannend. Warum macht ihr ihn mit der neuen, überlagerten Hintergrundmusik kaputt?
Verena998
Sehr wohltuend 🙂
Lisa839
sehr schöner, ruhiger und intensiver Kurs 🙂
Kommentare