Bodega moves® - Good Morning Flow
Bodega moves® - Good Morning Flow
Kursbeschreibung
Fitness-Expertin Stefanie Rohr präsentiert dir ein tolles Kurzprogramm, mit dem du aktiv und schwungvoll in den Tag starten kannst. Begonnen wird mit einer Mobilisation, mit der deine Muskulatur dynamisch aufgewärmt, gedehnt und gelockert wird. Die folgenden Sonnengrüße werden kraftvoll und fließend ausgeführt. Der Sonnengruß sorgt für eine starke Durchblutung der Muskulatur und Straffung des Bodys. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung und eine präzise Ausführung der Bewegungen.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 13:30
- Sonnengrüße 08:52
Hinweise
Hinweis: Nicht geeignet für Teilnehmer mit starkem Bluthochdruck, akuten Entzündungen im Körper bzw. in den Gelenken. Teilnehmer mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vorher das Training mit dem Arzt abklären (besonders, weil der Kopf oft nach unten gerichtet ist).Workout-Facts
mittelschwer
22 Min
67 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Yvonne437
geht auch Nachmittags 🙂
Elisabeth595
Toller Kurs, jetzt ist mir schön warm und ich bin richtig wach! 🙂
Kommentare