Robert Stooß
Werde du selbst und geh‘ deinen Weg!
Tai Chi & QiGong
Tai Chi & QiGong
Tai Chi & QiGong
Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen – Momente der Stille gehen in unserem geschäftigen Alltag oft unter. Das merken wir leider häufig erst, wenn wir an unsere Belastungsgrenze stoßen. Durch eine Kombination aus Bewegung, Atem und Meditation leiten Tai Chi und QiGong deinen Fokus auf die Lebensenergie, die durch deinen Körper fließt. Das macht gesünder, fitter, ausgeglichener – und verspricht ein längeres Leben.
6 Wochen
1,5 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- 6 Wochen QiGong und Tai Chi
- verbinde Bewegung, Atem und Meditation
- einen freien Kopf & spürbare Erholung
- besserer Umgang mit Stress in deinem Alltag
- erfahre Langsamkeit für ein längeres Leben
Und das brauchst du
- Matte
- Optional: Decke
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
In Woche 1 beginnst du deine Praxis mit wohltuenden QiGong-Kursen und einer meditativen Einheit vor traumhafter Bergkulisse. Mit dabei: Ein Abendkurs zur Auflockerung nach einem anstrengenden Tag!
Deine Kurse für Woche 2
In deiner Woche 2 vertiefst du nicht nur deine QiGong-, sondern auch deine Meditationspraxis. Verspannungen werden sanft gelöst und dein Geist erhält eine wohltuende Auszeit.
Deine Kurse für Woche 3
In Woche 3 weckst du das „Chi“ in dir und bringst mit sanften, weichen Übungen aus dem Tai Chi deine Lebensenergie zum Fließen. Dein gesamter Körper wird mobilisiert und die innere Harmonie gefördert!
Deine Kurse für Woche 4
Willkommen in deiner Woche 4: Dich erwartet ein wunderbarer Mix aus Tai Chi und QiGong, der deinen Energiefluss anregt und den Geist sanft fordert!
Deine Kurse für Woche 5
In Woche 5 erhältst du neue Trainingsreize, unter anderem mit einem Tai Chi & QiGong-Powerkurs. Achte dabei bewusst auf deine Atmung und fließende Bewegungen!
Deine Kurse für Woche 6
Wow, deine letzte Woche bricht an! Sie steht ganz im Zeichen des Herzens mit Übungen aus dem QiGong für das Herz-Kreislauf-System, die für mehr Energie und Kraft sorgen.
Kommentare
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