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Anette Alvaredo
Anette Alvaredo

Anette Alvaredo ist ausgebildete Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Pilates-Instruktorin. Mittlerweile kann sie auf mehr als 18 Jahre europaweite Erfahrung in der Fitness-, Aerobic- und Wellnessbranche zurückblicken. Als Referentin für verschiedene renommierte Weiterbildungs-Institute und Schulen hat sie sich einen Namen gemacht, der für Qualität in der Ausbildung steht.

Prominente und Sportler aus ihrer Region schätzen an der Personal Trainerin nicht nur ihre langjährige Erfahrung und ihr Know-How, sondern ganz besonders auch den Charme und die persönliche Note, mit der sie beides vermittelt. In Zusammenarbeit mit verschiedenen Firmen widmet Anette sich verstärkt dem Thema "Aktives Gesundheitsmanagement in kleinen und mittelständischen Unternehmen". Ein ganzheitliches Betreungskonzept bietet interessierten Firmen ein breites Spektrum an Leistungen für Mitarbeiter und Management.

Als Expertin hat sie für unser Online Fitness-Studio viele der beliebten Pilates-Kurse entwickelt und mit unterschiedlichen Co-Presentern präsentiert.
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo


Die beliebtesten Kurse

Alle Kurse von Anette Alvaredo
Pilates mit Susann Atwell - Aufwärmen
Pilates mit Susann Atwell - Aufwärmen
Den Körper auf Betriebstemperatur bringen - auf die sanfte Art
5Min
Pilates mit Susann Atwell - Hauptkurs
Pilates mit Susann Atwell - Hauptkurs
Sanfte Pilates-Moves kräftigen und dehnen die Muskulatur bis in die Tiefe.
43Min
Pilates mit Susann Atwell - Einsteiger (kurz)
Pilates mit Susann Atwell - Einsteiger (kurz)
Pilates-Basics: Mobilisation & Kräftigung auf sanfte Art
16Min
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs I
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs I
Pilates-Minikurs für leicht Fortgeschrittene: Stärken, Dehnen & Entspannen
10Min
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs II
Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs II
Eine gute Viertelstunde, die den Körper sanft fordert und die Muskeln aktiviert.
17Min
Pilates mit Susann Atwell - Office Workout
Pilates mit Susann Atwell - Office Workout
Perfekt nicht nur fürs Büro: Sanft werden Blockaden gelöst, Muskeln aktiviert.
7Min
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
Schnell wach und fit - mit diesen sanften Pilates-Übungen kein Problem!
11Min
Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Bauchübungen "Pilates-Art": die Muskeln werden geformt, die Konturen gestrafft.
10Min
Pilates mit Susann Atwell - Rücken intensiv
Pilates mit Susann Atwell - Rücken intensiv
Mobilisieren, kräftigen, dehnen - so haben Verspannungen keine Chance mehr!
12Min
Pilates mit Susann Atwell - Tiefenentspannung
Pilates mit Susann Atwell - Tiefenentspannung
Loslassen, durchatmen, zur Ruhe kommen - 15 Minuten Relaxen pur.
15Min
Making-of - Pilates mit Susann Atwell
Making-of - Pilates mit Susann Atwell
Ein Blick hinter die Kulissen der Dreharbeiten mit Susann Atwell.
2Min
Pilates basic - Warm-up
Pilates basic - Warm-up
Toll zum Aufwärmen oder als sanftes Kurzworkout für Balance und Koordination.
8Min
Pilates basic - Grundkurs slow
Pilates basic - Grundkurs slow
Die Pilates-Abläufe werden langsam und sehr genau gezeigt - toll für Einsteiger.
42Min
Pilates basic - Grundkurs dynamic
Pilates basic - Grundkurs dynamic
Dynamischer Einsteigerkurs, bei dem die Übungen schneller ausgeführt werden.
29Min
Pilates basic - Einführung
Pilates basic - Einführung
Die richtige Atmung und Haltung im Pilates - die Einführung erklärt, wie's geht.
5Min
Pilates basic - Rückenkurs
Pilates basic - Rückenkurs
Pilates-Übungen für einen gesunden, starken Rücken - mobilisieren und kräftigen.
19Min
Pilates basic - Bauch, Beine, Po
Pilates basic - Bauch, Beine, Po
Pilates macht nicht nur fit und gesund, es formt auch sanft eine tolle Figur.
14Min
Pilates intensiv - Grundkurs slow
Pilates intensiv - Grundkurs slow
Mittelschwerer Kurs, bei dem die Übungen langsam und detailliert gezeigt werden.
38Min
Pilates intensiv - Grundkurs dynamic
Pilates intensiv - Grundkurs dynamic
Die intensiven Übungen werden dynamisch gezeigt, sie formen und straffen.
28Min
Pilates intensiv - Warm-up
Pilates intensiv - Warm-up
Dieses Aufwärmprogramm aktiviert Kreislauf und Muskeln, verbessert die Balance.
7Min
Pilates intensiv - Bauch, Beine, Po
Pilates intensiv - Bauch, Beine, Po
Kurs, der die tiefliegende Muskulatur fordert und Problemzonen effektiv angeht.
11Min
Pilates intensiv - Beweglichkeit
Pilates intensiv - Beweglichkeit
Diese Pilates-Übungen mobilisieren und machen den Körper schön geschmeidig.
18Min
Pilates mit Ball - Warm-up
Pilates mit Ball - Warm-up
Sanfte Bewegungen mobilisieren und bringen Kreislauf und Muskeln auf Trab.
6Min
Pilates mit Ball - Hauptkurs
Pilates mit Ball - Hauptkurs
Der Ball macht die Übungen für mehr Balance, Kraft und Anmut noch effektiver.
36Min
Pilates mit Ball - Entspannung
Pilates mit Ball - Entspannung
Relax-Übungen mit Ball, die Körper und Geist entspannen und die Muskeln lockern.
16Min
Pilates mit Ball - starker Rücken
Pilates mit Ball - starker Rücken
Dieser Kurs kräftigt die Muskeln und verbessert die Beweglichkeit und Haltung.
15Min
Pilates mit Ball - dehnen & bewegen
Pilates mit Ball - dehnen & bewegen
Der dynamische Stretch-Kurs bringt Flexibilität, Dehnung und etwas Kraftaufbau.
11Min
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Pilates Standing Balance - Einsteigerkurs
Toll nicht nur für Anfänger: Pilates für mehr Balance, Koordination & Kraft.
31Min
Pilates Standing Balance - Einführung
Pilates Standing Balance - Einführung
Trainieren nach der Pilates-Methode - so geht's! Infos zur Haltung und Atmung.
2Min
Pilates Standing Balance - Aufbaukurs
Pilates Standing Balance - Aufbaukurs
Pilates auf mittlerem Niveau - fördert Konzentration, Balance, Kraftausdauer.
35Min
Pilates Standing Balance - Kraft & Balance
Pilates Standing Balance - Kraft & Balance
Der fließende Pilates-Levelmix sorgt für Abwechslung und neue Trainingsreize.
41Min
Pilates Standing Balance - Rückenkurs
Pilates Standing Balance - Rückenkurs
Sanft, aber wirksam: Pilates für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
19Min
Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
Kurzer Pilates-Kurs auf mittlerem Niveau - sanft, zeitsparend & sehr effektiv.
18Min
Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
Mobilisieren, dehnen, kräftigen - mit ausgewogenen Pilates-Übungen im Stand.
8Min
Pilates Standing Balance - Rücken (kurz)
Pilates Standing Balance - Rücken (kurz)
Pilates-Quickie für mehr Flexibilität, Kraft im Rücken und eine bessere Haltung.
7Min
Pilates Standing Balance - Rücken & Dehnung
Pilates Standing Balance - Rücken & Dehnung
Pilates-Quickie für mehr Flexibilität, Kraft im Rücken und eine bessere Haltung.
5Min
Pilates Standing Balance - Bewegung & Balance
Pilates Standing Balance - Bewegung & Balance
Pilates-Übungen im Stand, die das Gleichgewicht schulen und sanft mobilisieren.
9Min
Pilates Standing Balance - Einsteiger kurz
Pilates Standing Balance - Einsteiger kurz
Sanft stärken und bewegen - ein toller Kurzkurs nicht nur für Pilates-Anfänger.
14Min
Pilates Standing Balance - Aufbau kurz
Pilates Standing Balance - Aufbau kurz
Pilates auf mittlerem Niveau: Dieser kleine Kurs trainiert den ganzen Körper.
15Min
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Sanftes Rückentraining nach Pilates-Art, das kräftigt, dehnt und mobilisiert.
57Min
Pilates für den Rücken - Kurzprogramm
Pilates für den Rücken - Kurzprogramm
Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden vorbeugen - diese halbe Stunde tut gut.
28Min
Pilates für den Rücken - kurz & intensiv
Pilates für den Rücken - kurz & intensiv
Kleiner Rücken-Kurs zum Dehnen, Stärken, Lockern. Das tut gut!
11Min
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Ausgleichstraining für eine starke Mitte - ideal als Ergänzung zu Rückenkursen.
11Min
Pilates für den Rücken - Taille spezial
Pilates für den Rücken - Taille spezial
Sanfte, effektive Übungen für die Körpermitte - perfekt als Ausgleichstraining.
14Min
Pilates für den Rücken - dehnen & bewegen
Pilates für den Rücken - dehnen & bewegen
Gezieltes Pilates-Training, das mobilisiert und die Muskeln stärkt und lockert.
28Min
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Kurz, aber intensiv: Rückentraining mit zwei effektiven Pilates-Übungsblöcken.
12Min
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv 2
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv 2
Ausgleichstraining für eine starke Mitte - ideal als Ergänzung zu Rückenkursen.
16Min
Pilates für den Rücken - Einführung
Pilates für den Rücken - Einführung
Die Grundlagen des Pilates-Rückentrainings - anschaulich erklärt.
11Min
Pilates für den Rücken - Tennisball-Massage
Pilates für den Rücken - Tennisball-Massage
Ungewöhnlich relaxen: Dieser Kurs löst Blockaden und regt die Durchblutung an.
21Min
Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
Die wichtigste Pilateshaltung wird genau erklärt, Grundspannung aufgebaut.
4Min
Pilates Power Flows - Let it flow
Pilates Power Flows - Let it flow
Das Powerhouse aktivieren; dynamisch und kraftvoll Pilates üben.
27Min
Pilates Power Flows - Vorbereitung Intensive Flows
Pilates Power Flows - Vorbereitung Intensive Flows
Die wichtigsten Übungen werden von Anette und Melanie genau gezeigt und erklärt.
23Min
Pilates Power Flows - Intensive Flows
Pilates Power Flows - Intensive Flows
Anspruchsvolles Programm, das Übungspraxis sowie Kraft & Kondition voraussetzt.
34Min
Pilates Power Flows - Pure Pilates
Pilates Power Flows - Pure Pilates
Level-Mix für ein längeres, intensives Trainingserlebnis im Flow.
45Min
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!
33Min
 Starke Mitte mit Pilates - mehr Stabilität
Starke Mitte mit Pilates - mehr Stabilität
Dieser Kurs zieht dich schön in die Länge und stärkt dein Körpergefühl!
12Min
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Fühle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine Körpermitte kommt!
13Min
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Spüre die Kraft und Beweglichkeit, die in deinen Rücken kommt!
9Min
Starke Mitte mit Pilates - Einführung
Starke Mitte mit Pilates - Einführung
Mehr Beweglichkeit und Kraft in deiner tiefliegenden Muskulatur - so geht’s!
1Min
Pilates-Bodyformer - komplett
Pilates-Bodyformer - komplett
Ein hervorragendes Training zur Verbesserung von Haltung, Bewegung und Figur.
35Min
Pilates-Bodyformer - Bauch & Beine
Pilates-Bodyformer - Bauch & Beine
Sanfte Übungen im Liegen für einen flachen Bauch, schlanke Beine und den Po.
10Min
Pilates-Bodyformer - Rücken
Pilates-Bodyformer - Rücken
Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.
10Min
Pilates-Bodyformer - Rumpf & Taille
Pilates-Bodyformer - Rumpf & Taille
Diese Pilates-Übungen für die Körpermitte sind sanft, aber sehr wirkungsvoll.
8Min
Pilates-Bodyformer - Arme
Pilates-Bodyformer - Arme
Kräftigen, formen, straffen - auch an den Armen lässt sich einiges tun.
7Min
Faszien Pilates - Beschwingt in den Tag
Faszien Pilates - Beschwingt in den Tag
Dynamisches Workout im Stand und am Boden für dein Bindegewebe
25Min
Faszien Pilates - Vital & geschmeidig
Faszien Pilates - Vital & geschmeidig
Schwungvolles Training für mehr Dehnbarkeit und Beweglichkeit in den Faszien
32Min
Faszien Pilates - Beine, Becken & Rücken
Faszien Pilates - Beine, Becken & Rücken
Effektive Flows und Massagen für mehr Geschmeidigkeit und Dehnbarkeit
38Min
Faszien Pilates - Von Kopf bis Fuß
Faszien Pilates - Von Kopf bis Fuß
Mehr Flexibilität für den ganzen Körper mit Massagen und Bewegungsflows
54Min
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Dehn- und Massageübungen für mehr Beweglichkeit der Hüfte und Körperrückseite
25Min
Faszien Pilates - Nacken-Entspannung
Faszien Pilates - Nacken-Entspannung
Relaxe deinen Nacken mit intensiven Massagen und Dehnübungen.
24Min
Faszien Pilates - Rücken-Entspannung
Faszien Pilates - Rücken-Entspannung
Wirksame Dehn- & Massage-Übungen helfen Verspannungen zu lösen & vorzubeugen
24Min
Faszien Pilates - Einleitung
Faszien Pilates - Einleitung
Tipps und Infos für deinen Einstieg ins Faszien Pilates-Training
1Min
Faszien Pilates - Körperwahrnehmung
Faszien Pilates - Körperwahrnehmung
Spüre deinen Körper bis in die Tiefe und entspanne
12Min
Beckenboden Training
Beckenboden Training
Wohltuende Beckenboden-Übungen für jeden
7Min
Beckenboden Training - im Stand
Beckenboden Training - im Stand
Mehr Power im Beckenboden mit Übungen wie "Lift" und "Beckenschieben"
3Min
Beckenboden Training - mit Stuhl
Beckenboden Training - mit Stuhl
Effektive Übungen im Sitzen für mehr Spannung im Beckenboden
2Min
Beckenboden Training - Einführung
Beckenboden Training - Einführung
Tipps und Tricks für deinen Einstieg ins Beckenboden Training
4Min