Steffis Power Yoga - Stretching
Steffis Power Yoga - Stretching
Kursbeschreibung
Mit dieser ruhigen Einheit kannst du wunderbar deine Beweglichkeit verbessern oder nach einem vollen Tag entspannen. Steffi zeigt dir verschiedene Dehn-, Streck- und Rotationspositionen sowie Asanas wie breite Vorbeuge, Krieger zwei und halber Lotus. Diese Übungen machen deinen Körper nicht nur schön geschmeidig und flexibel – auch dein Geist findet bei den meditativen Abläufen zur Ruhe. Du beendest das Stretching mit einer Herzöffnung.
Tipp: Gehe nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung.
Enthaltene Übungen
- Flow 4 - Stretching 24:22
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
73 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Ulrike937
Danke, für das gefühlvolle Stretching. 😃
Kommentare