Qigong - Abendkurs
Qigong - Abendkurs
Kursbeschreibung
Dieser spezielle Qigong-Kurs für den Abend lockert verspannte Muskeln, hilft dabei Stress abzubauen und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen sanfte dynamische Übungen und Bewegungsfolgen, die auch Einsteiger nach ein paar Trainingseinheiten mühelos bewältigen können.
Qigong-Übungen haben nachweislich eine positive Auswirkung auf die Regeneration und Harmonisierung. Sie sorgen für Entspannung und helfen dabei neue Kraft zu tanken.
Enthaltene Übungen
- Kniegelenk lockern 00:43
- Hüfte lockern/Bein schwingen 00:41
- Arme schleudern 00:38
- Qi absenken 02:21
- Das Schilf wiegt sicht im Wind 02:24
- Qi absenken und Yin-Zustand 01:33
Workout-Facts
leicht
8 Min
30 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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ÅBen21
Wirklich sehr schön am Abend, um einfach nur ein wenig ”runterzukommen”. Für mich als absoluter Anfänger sehr spannend, was Qigong nicht alles sein kann. Super! 🙂
Kommentare