Bodega moves® - Bodyshaping Flow 1
Bodega moves® - Bodyshaping Flow 1
Kursbeschreibung
Der erste kraftvolle Bodyshaping Flow aus Steffis Bodega Moves®-Reihe wird in diesem Kurs angenehm umrahmt von einem aktivierenden Warm-up und einem wohltuenden Entspannungspart am Ende. Die Einführung zu Beginn hilft vor allem Anfängern dabei, ins Training zu finden und sich Schritt für Schritt zu steigern. Du lernst, was es mit Bodega Moves® auf sich hat und wie sich Yoga und funktionelle Übungen perfekt kombinieren lassen.
Tipp: Co-Presenterin Becky zeigt dir für manche Übungen leichtere Varianten. Du entscheidest, welche am besten zu dir passt. Möchtest du eine Pause machen, kannst du dies in der Child's Pose tun.
Enthaltene Übungen
- Einführung 01:24
- Warm-up 1 15:06
- Flow 1 24:27
- Entspannung 06:19
Workout-Facts
mittelschwer
47 Min
301 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Ulrike289
Schöner, gut erklärter Kurs, nicht zu schnell! Danke Mädels🙂
Inken451
Anspruchsvoll, aber gut dargestellt und erklärt. Danke. 🙂
😍
😍
Emma09
Toller Kurs. Anspruchsvoll aber dank Steffi und Becky wundervoll umgesetzt! Danke & Namaste!
Marie914
Sehr schöner, wenn auch fordernder Kurs. Durch die angebotenen Varianten (leichter/fortgeschrittener) auch für jemanden wie mich, der im Lockdown nicht so regelmässig trainiert gut machbar. Danke! Namaste🙂
Kommentare