Rückenyoga - komplett
Rückenyoga - komplett
Kursbeschreibung
Ankommen, mobilisieren und kräftigen: In diesem Kurs nimmst du dir gemeinsam mit Ate Iyinboh Zeit für deine Körperrückseite. Sanft-fließend bewegst du deine Wirbelsäule komplett durch, findest Länge und stärkst durch gezielte Übungen für deine Muskulatur deinen Rücken - und bringst so mehr Mobilität auch in deinen Alltag.
Hinweis: Ate gibt dir Tipps, wie du einige Positionen für dich angenehmer und für deinen Körper zugänglicher machst – probiere es doch mal aus.
Enthaltene Übungen
- Teil 1 13:23
- Teil 2 20:39
- Teil 3 21:58
Workout-Facts
mittelschwer
56 Min
132 kcal
Ate Iyinboh
Matte, Kissen, Block
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Kommentare
Gib den ersten Kommentar zu diesem Kurs ab!