Kundalini Yoga - komplett
Kundalini Yoga - komplett
Kursbeschreibung
Beim Kundalini-Yoga schenkst du deinem körpereigenen Energiefluss deine Aufmerksamkeit, und findest nach und nach mehr innere Balance. Dabei helfen dir unsere Kundalini-Lehrerin Fedra Jessica Balsamelli und verschiedene Techniken; wie die Meditation, Atem- und fließende Körperübungen, das Chanten von Mantras (Sanskrit: Spruch, Lied, Hymne), und der Einsatz von Mudras (Handhaltungen, Gesten). Mit drei finalen Sat Nam findest du zum Ausklang einen Ort der Ruhe in dir selbst.
Hinweis: Hast du keine Vorerfahrung mit Kundalini-Yoga, schaue dir gerne vorab unsere Einführung an.
Enthaltene Übungen
- Mantra 04:29
- Atem 02:48
- Sufi 04:04
- SuryaKria 1 04:55
- SuryaKria 2 04:13
- SuryaKria 3 02:24
- SuryaKria 4 04:04
- SuryaKria 5 04:13
- Magnetisieren 1+2 07:01
- Magnetisieren 03:59
- Ausklang 01:58
Workout-Facts
leicht
44 Min
65 kcal
Phedra Jessica Balsamelli
Matte
Kommentare
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Elena874
Wunderbar! Danke!
Doris235
Super! Mein neuer Lieblingskurs, aber 65 kcal? Das kann wohl nicht sein 😉 echt anstrengend!
Meike201
Ein schöner Kurs, der anstrengender ist als es auf den ersten Blick aussieht 😉 Die spirituellen Elemente gefallen mir auch sehr gut. Vielen Dank 🙂
Kommentare