Mit dieser Hatha Yoga Übungsfolge wird der Tag garantiert sonnig:

Der "Sonnengruß" ist ein elementarer Teil eines jeden Yoga-Programms. Er regt an, macht wach, kräftigt und dehnt Rücken, Schultern, Arme und Beine. Die bewusste Atmung hilft zudem im Hier und Jetzt anzukommen, loszulassen und Stress abzubauen.


"Variante A" ist die perfekte Vorbereitung für "Variante B", die im Anschluss folgt. Energie zu jeder Tageszeit!