Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Kursbeschreibung
Wenig Aufwand, viel Wirkung: "Rücken intensiv" kombiniert zwei effektive Pilates-Blöcke zu einer wirkungsvollen Einheit.
Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt ausbalancierte Bodenübungen, die fließend mobilisieren, sanft die Stützmuskulatur kräftigen und dabei helfen, bestehende Verspannungen & Blockaden zu lösen.
Enthaltene Übungen
- Block 4: Langsitz/Sitz 04:10
- Block 2: Vierfüßlerstand/Stütz 07:28
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die Einführung zu dieser Kursreihe anzusehen.Workout-Facts
leicht
12 Min
46 kcal
Anette Alvaredo
gerolltes Handtuch, Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Lydia213
Länge und Übungen waren gut, persönlich nur nicht mein Geschmack. Trotzdem gutes Video!
Nicola468
kleines entspanntes workout für zwischendurch 🙂
Kommentare