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Vinyasa Power Yoga - Level 3
74 MinMin
Länge:01:13:39
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Karo Wagner
Darsteller:Karo Wagner
Hilfsmittel:Matte
Hinweis:Yoga-Erfahrung und eine gute Grundfitness werden vorausgesetzt

Vinyasa Power Yoga - Level 3

Kraftvoll, intensiv, sportlich - Vinyasa Power Yoga auf höchstem Niveau!

Kursbeschreibung


Power Yoga im Wortsinn: Der Kurs auf Level 3 ist eine kraftvolle, dynamische Übungspraxis, die den Körper intensiv bewegt, kräftigt und dehnt – geeignet für fortgeschrittene Yoga-Fans mit einer guten Grundfitness, die Level 1 und 2 schon ohne Probleme meistern.

Der Kurs schenkt viel neue mentale und körperliche Stärke, verbessert die Stabilität, Flexibilität und Balance. Durch das bewusste Üben im tiefen Atemrhythmus kommt der Geist zudem zur Ruhe und Blockaden werden effektiv gelöst. Eine wohltuende Entspannungssequenz rundet den sportlichen Yoga-Kurs ab.

Wie immer im Yoga gilt: "Alles kann, nichts muss". Bitte langsam aufbauen, alle Bewegungen präzise ausführen und nur so weit gehen, wie es dem Körper gut tut.

Enthaltene Übungen


1Mobilisation07:25
2Sonnengrüße08:13
3Flows Level 321:27
4Stehende Asanas03:44
5Balance03:45
6Asanas am Boden11:00
7Rückbeugen04:45
8Abschlusssequenz03:35
9Entspannung09:41
Karo Wagner
Karo Wagner
Es gibt keinen Weg, um glücklich zu sein. Glücklichsein ist der Weg.


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