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Bodyshaping Functional Yoga - Full Power
71 MinMin
Länge:01:10:35
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Arme, Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim
Hilfsmittel:Yogamatte

Bodyshaping Functional Yoga - Full Power

Young-Ho Kim zeigt intensive Ansanas, die formen, straffen und fit machen.

Kursbeschreibung


Bodyshaping Functional Yoga ist ein intensives Ganzkörper-Training, das den gesamten Körper formt, strafft und fitter macht.

Die fließenden Yoga-Übungen im Tempo des eigenen Atemrhythmus verbessern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Muskulatur wird bis in die Tiefe gekräftigt. Zugleich werden Körper und Geist in Einklang gebracht – für viel frische Energie, mehr Ausgeglichenheit und eine positive Ausstrahlung.


Geübt wird auf fortgeschrittenem Niveau, daher bitte ganz besonders darauf achten, sich nicht zu überfordern. Das eigene Körpergefühl gibt die Richtung vor. Wenn die Bewegungsfolgen anfangs zu komplex sind, den Atem einfach frei fließen lassen. Wichtig ist, dass keine Spannung im Atem entsteht.

Enthaltene Übungen


1Warm-up09:05
2Beine-Po-Arme09:32
3Wild Thing - lang11:36
4Core-Balance09:38
5Cool Down & Stretch12:55
6Balance & Stretch10:49
7Entspannung im Liegen - Variation 106:56
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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