Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Kursbeschreibung
Stefanie Rohr zeigt in diesem Workout einen innovativen Mix aus Bodyshaping und Yoga-Elementen, unter anderem aus dem Sonnengruß, der die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Beinen & Po, die nach der Mobilisation in dynamisch fließenden Bewegungen intensiv gekräftigt und gedehnt werden. Ein abschließender Cooldown mit Stretching rundet das effektive Programm auf mittlerem Niveau ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
- Block 1 - Beine & Po 08:16
- Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
- Power-Stretch 13:43
Workout-Facts
mittelschwer
43 Min
228 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
Kommentare
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Dunja
Die Übungsabfolge und Stimme toll.
Die Kniebeugen werden aber nicht korrekt ausgeführt. Der Oberkörper beugt stark nach vorn.
Die Kniebeugen werden aber nicht korrekt ausgeführt. Der Oberkörper beugt stark nach vorn.
Ulrike937
Cada schrieb:
Schöner Flow in dem Workout!
Ulrike937
Tolle Powerstunde. 😃
Kommentare