Tai Chi & QiGong
Tai Chi & QiGong
Tai Chi & QiGong
Urlaub vom Alltag: Dieses Programm ist ein wundervoller Mix aus fernöstlichen Anti-Stress “Wunderwaffen” - von Qigong über AnanDao und Tai-Chi bis hin zu Yoga und Meditation. Sechs Wochen, in denen du zur Ruhe kommst, dich in deinen Körper hineinfindest, zentrierst und Stress und Anspannung loslassen kannst.
6 Wochen
1,5 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- 6-Wochen Anti-Stress-Programm
- Mix aus verschiedenen Stilen und Methoden
- Verbesserung von Ein- und Durschlafstörungen
- Achtsamkeit und verbessertes Körpergefühl
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
In Woche 1 beginnst du deine Praxis mit wohltuenden QiGong-Kursen und einer meditativen Einheit vor traumhafter Bergkulisse. Mit dabei: Ein Abendkurs zur Auflockerung nach einem anstrengenden Tag!
Deine Kurse für Woche 2
In deiner Woche 2 vertiefst du nicht nur deine QiGong-, sondern auch deine Meditationspraxis. Verspannungen werden sanft gelöst und dein Geist erhält eine wohltuende Auszeit.
Deine Kurse für Woche 3
In Woche 3 weckst du das „Chi“ in dir und bringst mit sanften, weichen Übungen aus dem Tai Chi deine Lebensenergie zum Fließen. Dein gesamter Körper wird mobilisiert und die innere Harmonie gefördert!
Deine Kurse für Woche 4
Willkommen in deiner Woche 4: Dich erwartet ein wunderbarer Mix aus Tai Chi und QiGong, der deinen Energiefluss anregt und den Geist sanft fordert!
Deine Kurse für Woche 5
In Woche 5 erhältst du neue Trainingsreize, unter anderem mit einem Tai Chi & QiGong-Powerkurs. Achte dabei bewusst auf deine Atmung und fließende Bewegungen!
Deine Kurse für Woche 6
Wow, deine letzte Woche bricht an! Sie steht ganz im Zeichen des Herzens mit Übungen aus dem QiGong für das Herz-Kreislauf-System, die für mehr Energie und Kraft sorgen.
