Now Yoga - Flex & Relax
Now Yoga - Flex & Relax
Kursbeschreibung
Nach einem Warm-up mit drei Sonnengrüßen sorgst du für viel Flexibilität in deinem Körper. Die Übungen mit Power-Yoga-Elementen wirken über die Faszien bis tief in deinen Körper hinein und lassen alte Energien verschwinden. Unterstützend verwendest du Yoga-Blöcke und Yoga-Gurt. Anschließend kannst du in der Savasana-Haltung herrlich entspannen und neue Kraft für den Tag tanken.
Enthaltene Übungen
- Warm-up / 3 Sonnengrüße 02:29
- Breathe in & Stretch out 1 21:54
- Entspannung lang 08:08
Workout-Facts
leicht
33 Min
81 kcal
Ju Schneeberger
Matte, 2 Blöcke, Gurt
Kommentare
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Anka206
Der mittlere und Endteil der Session ist sehrgut erklärt. Der Sonnegruß startet zu schnell und wird auch zu schnell für Einsteiger durchgeführt.
Maravigold 🙂
Canan59
wirklich wunderbar! als würden sie alle meine verspannten Muskeln kennen.
Fernando512
Ein wirklich überragender Kurs mit einer richtig angenehmen Stimme. Vielen Dank!😍
Britta507
gute Dehnungen, super angenehme Stimme, sehr gut zum Runterkommen
Verena998
Toller Kurs! Auch für Einsteiger ganz leicht verständlich. Tolle Dehnungen 😃
Isabel545
So einen wunderbaren Kurs habe ich bisher noch nicht erlebt. Danke
Ulrike937
Einfach Dank für den wunderschönen Kurs.
Kommentare