Curvy Yoga - Aufbaukurs 3
Curvy Yoga - Aufbaukurs 3
Kursbeschreibung
Du startest diesen Kurs mit einer Mobilisation, die eine anregende, vereinfachte Sonnengruß-Variation enthält. Daran schließen zwei Flow-Einheiten an, die Rumpf und Rücken stärken, für mehr Flexibilität sorgen und mit weiteren Sonnengrüßen sowie Stützvarianten auch die Fettverbrennung anregen. Am Ende dehnst du dich schön durch und entspannst!
Tipp: Dieser Kurs ist die Königsdisziplin der Yoga-Reihe für kurvigere Frauen. Absolviere ihn erst, wenn du dich schon fit dafür fühlst und nimm die Atmung immer mit.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation B 10:15
- Flow 2 13:01
- Flow 3 13:56
- Bodenflow 12:09
- Abschluss 12:58
Workout-Facts
mittelschwer
62 Min
253 kcal
Maria Job
Matte, gerolltes Handtuch
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