Yoga für einen entspannten Rücken - Entspannung
Yoga für einen entspannten Rücken - Entspannung
Kursbeschreibung
Gönne dir eine kleine Auszeit – für deinen Geist und deine Schulter-, Nacken- und Rückenpartie. Alltagsstress belastet und kann schmerzhafte Verspannungen auslösen. In dieser kurzen Yoga-Einheit begleitet dich Ivan Blanco in deinen Moment der Ruhe, um Stress und stressbedingten Verspannungen gegenzuwirken. Seine ruhige, warmherzige Art macht er es einfach, sich auf meditative Atemübungen einzulassen. Sanftes Dehnen und achtsame Twists runden die Praxis ab und lassen dich über diesen Augenblick hinaus entspannen.
Enthaltene Übungen
- Atemübungen 05:11
- Block 1 11:35
- Block 3 27:30
Hinweise
Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und idealerweise einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).Workout-Facts
leicht
44 Min
83 kcal
Ivan Blanco
Matte, Block
Kommentare
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Katharina582
sehr entspannend!! Hat Spaß gemacht🙂
Mara298
Sehr entspannend, nur die gegenläufige Nutzung von rechts und links war etwas verwirrend. 😉
Elisabeth595
Eine Wohltat 🙂
Kommentare