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Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung
4 MinMin
Länge:00:03:44
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Melanie Schöttle, Ina Nerz

Pilates Power Flows - Pilatesgrundhaltung

Die wichtigste Pilateshaltung wird genau erklärt, Grundspannung aufgebaut.

Kursbeschreibung


Der Aufbau der Grundspannung sowie der sichere, aufrechte Stand mit Weite im Brustraum und einem aktivierten Powerhouse in der Körpermitte werden genau erklärt und gezeigt. Die Grundprinzipien lassen sich auch gut auf alle anderen Haltungen übertragen, zumal die präzise Ausführung im Pilates wesentlich zum Erfolg des Trainings beiträgt.
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


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