Gegensätze wirken auch füreinander und helfen dir, deinen Körper gezielt zu aktivieren und gleichzeitig bewusst zu entspannen. In dieser Yoga-Einheit machst du dich groß, streckst dich lang und spannst dich auf. Aber du rollst dich auch beruhigend zusammen. Der kleine Kurs schließt den Bogen zum Beginn der Yoga-Reihe - kraftvoll und energetisch. Sage dir: "Heute wachse ich über mich hinaus. Ich spanne meine Flügel aus und tauche tief in mich ein. Ich bin voller Licht."