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Intensive Yoga Workout - Floating
6 MinMin
Länge:00:05:35
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Brust, Core, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim, Alexandra Harfield, Isabel Schilpp
Hilfsmittel:Yogaklötze, Matte

Intensive Yoga Workout - Floating

Kurz und intensiv: Die Krähe schenkt Balance und Kraft, der Hund dehnt.

Kursbeschreibung


Ein anspruchsvoller Intensive Yoga-Flow, der parallel in zwei Schwierigkeitsvarianten gezeigt wird. Ein wesentlicher Bestandteil ist die Krähe, die dem Körper mehr Gleichgewicht und Kraft schenkt. Zudem werden die Koordination und Konzentration verbessert.

Um die nötige Spannung aufzubauen und die Muskulatur zugleich etwas zu dehnen, geht es vorab unter anderem in den herabschauenden Hund. Um alles wirklich zu erfassen, sollte man sich diesen Flow vor dem ersten Mitmachen genau anschauen (gerade die leichteren Varianten werden oft nicht extra angesagt). Je nach gewähltem Level liegt das Niveau zwischen mittelschwer und anspruchsvoll.
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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