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CardioPilates - Bewegung & Ausdauer (kurz)
5 MinMin
Länge:00:04:55
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Natascha Meier
Darsteller:Christiane Wolff, Ivonne Bergmann, Mariam Younossi

CardioPilates - Bewegung & Ausdauer (kurz)

Diese tänzerischen Cardio-Moves verbessern die Ausdauer und machen einfach Spaß!

Kursbeschreibung


Christiane Wolff und ihre Co-Presenterinnen zeigen in diesem Pilates-Kurs schwungvolle Cardio-Moves in Verbindung mit einer kleinen tänzerischen Choreografie. Sie bringen das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren und verbessern Ausdauer und Beweglichkeit.

Einsteiger sollten sich den Pilates-Kurs erst einmal in Ruhe anschauen und - wenn nötig - beim ersten Durchgang die Armbewegungen weglassen und erst mit dazunehmen, wenn die Schrittfolgen gut klappen.
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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