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Starke Mitte mit Pilates - komplett
33 MinMin
Länge:00:33:24
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Darsteller:Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Hilfsmittel:Matte

Starke Mitte mit Pilates - komplett

Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!

Kursbeschreibung


Dieser Komplettkurs ist perfekt, wenn du wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen Körper bringen willst und Verspannungen vorbeugen möchtest! Anette Alvaredo zeigt dir zusammen mit Fitnessexpertin Julia Schuppel ein ausführliches Übungsprogramm für eine stabile und geschmeidige Körpermitte. Dabei legt sie den Schwerpunkt nicht nur auf einen starken Rücken, sondern auch auf deine tiefliegende, stützende Core-Muskulatur sowie eine bewegliche Wirbelsäule, Becken und Hüfte. Führe alle Moves achtsam aus. Dabei hilft dir eine bewusste Atmung!

Enthaltene Übungen


1Stabile Mitte11:41
2Core & More12:46
3Starker Rücken, bewegliche Wirbelsäule08:57
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


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