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Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
18 MinMin
Länge:00:18:25
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Rücken, Hüfte, Beckenboden, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Ivonne Haag
Hilfsmittel:Matte

Pilates Standing Balance - Kraft & Stand

Kurzer Pilates-Kurs auf mittlerem Niveau - sanft, zeitsparend & sehr effektiv.

Kursbeschreibung


Pilates Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs Standübungen auf mittlerem Niveau, die Balance, Haltung und Kraftausdauer verbessern.

"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout für den gesamten Körper.


Die Übungen finden hauptsächlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich überall unkompliziert integrieren lässt.

Besonders für Einsteiger ohne Vorkenntnisse empfehlen wir, die "Pilates Standing Balance"-Einführung einmal anzuschauen und mitzumachen, bevor man mit dem "Pilates Standing Balance"-Training beginnt.

Enthaltene Übungen


1Leg Kick - Lower Back Roll02:45
2Double Leg Stretch01:51
3Leg Circles - Passé Side - Spine Twist04:04
4Leg Circle - The Cat04:26
5Spine Twist aus der Rückneige - Swimming in Vorneige02:10
6Stretching03:06
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


Dazu passt